آخرین مقالات وبلاگ مکسی
پنج ایده جایگزین برتر برای تمرینات شما
بسیاری از ما در دام ثبت نام در باشگاه برای یک سال کامل می افتیم، با توجه به پیشنهادات عالی و نیت خوب خودمان برای بازگشت به تناسب اندام. اما گاهی اوقات برای شروع دوباره برنامه تمرینی خود، نیاز به تغییر محیط دارید و بهترین راه برای این کار، ترکیب کردن ...
5 وسیلهی ضروری برای طبیعت گردی و ماجراجویی
به آن که کمپینگ، کاوش در بیابان یا تعطیلات ماجراجویانه باشد، بهترین راه برای لذت بردن از صحنه های خارج از منزل غیرقابل پیش بینی، آماده بودن کامل و داشتن تجهیزات مناسب است. بنابراین با انتخاب ما از این 5 دستگاه ضروری، می توانید ماجرای خود را ثبت کنید،...
کفش و لباس ورزشی نایک
سبک ورزشی شخصی خود را از میان کفش و لباس ورزشی نایک انتخاب کنید. برای مردان تی شرت بلند آستین دویدن نایکی Dri-FIT Contour: ساخته شده از پارچه مش Dri-FIT بسیار تنفسی، این تی شرت بلند آستین برای دویدن در هوای گرم عالی است. با درزهای صاف و سور...
10 میوه سالم پر از آب برای تابستان
تابستان طولانی و گرمی در پیش است و همه می دانیم که چقدر مهم است خودمان را با نوشیدن آب فراوان، مرطوب نگه داریم. اما تعدادی از میوه ها نیز وجود دارند که محتوای بالایی از آب دارند که این آنها را برای تنقلات تابستانی عالی می کند. در اینجا 10 ماده غذای...
چگونه کولهپشتی خود را برای طبیعت گردی و ماجراجویی ببندیم
هنگام انتخاب تجهیزات برای یک سفر به فضای باز، قاعده اصلی این است که همه چیزهای راحت را ببندید. چه یک کوله پشتی 55 لیتری باشد یا یک کیف دوچرخه چند منظوره، هنگام بستن برای فضای باز کمتر بهتر است. برای نکاتی در مورد چگونگی بستن هوشمندانه و سفر سبک با ...
با مد روز یوگا با آدیداس همراه شوید
مانند هر تمرین دیگری، لباسهای یوگا باید راحت و مناسب باشند - تا نیازی به کشیدن لباس بالا برای کشش خوب نداشته باشید. با این حال، این به معنای آن نیست که باید از سبکی کم کنید تا راحت باقی بمانید. در اینجا 3 طرح لباس شیک برای امتحان در جلسه یوگا بعدی ش...
انتخاب هفته: کفش های دویدن آندآرمور
کفش دویدن آندرآرمور SpeedForm Apollo Pixel را با سرعت و راحتی به جلسات دویدن خود بیاورید. این کفش با انواع ویژگیهای ارائه شده توسط نوآوری SpeedForm - از یک پاشنهی آناتومیکی تراکم شده تا یک بالایی بسیار سبک و انعطافپذیر، این جفت کفش باعث میشود هر ...
انتخاب هفته: کاپشن ریباک Maison Kitsune
همانطور که فصلهای سرد نزدیک میشوند، تجربه همکاری بازیگرانه بین برند ورزشی ریبوک و برند موسیقی و مد فرانسوی معروف میزون کیتسون را با این جاکت وارسیتی کلاسیک احساس کنید - که لمسی پریپی به تولیدات ورزشی شما اضافه میکند. این جاکت از مخلوط پشم، آستر دا...
شنا با مایو های برند Coéga
وقتی به لباسهای شنا میرسد، اندازه و کارایی هر دو به اندازه مهم هستند - به ویژه در این منطقه، جایی که ترکیبی از پرتوهای خورشید قوی و دماهای بالا بدون شک کیفیت لباسهای شنا شما را به چالش خواهد کشید. کوئگا آخرین برند لباسهای شنا است که وارد فروشگاه...
5 مواد غذایی ایدهآل بعد از تمرین1. موز2. تخم مرغ3. سبزیجات تازه4.
ورزش منظم باعث نگهداری بدن شما مانند یک ماشین روغنخوب شده است و مهم است که پس از یک تمرین جدی از انواع صحیح غذاها برای بازسازی بدن خود استفاده کنید. بنابراین به جای تسلیم شدن به خواستههای بعد از ورزش، با انتخاب این 5 نوع غذای سالم، تمرین خود را موث...
5 خوراکی برای افزایش متابولیسم بدن شما
راهنمای عملی و غیرعملی برای زندگی سالم میتواند یک لیست طولانی باشد، اما اساساً یک متابولیسم خوب همه چیز را در کنترل نگه میدارد - زیرا این امر برای حفظ بدن در شرایط عالی ضروری است، به علاوه تأثیر آن بر کنترل وزن نیز بسیار مهم است. بنابراین در حالی ک...
3 کفش ورزشی مردانه برتر آدیداس برای مردان
ادیداس ادامهدهندهی سنت سیلوئتهای بیزمان و فناوریهای نوآورانه است. این آخرین کفشهای دویدن از آدیداس، نسخههای قویتر و پویاتر نسلهای قبلی خود را به نمایش میگذارند. این کفش ورزشی دویدن برای مردان، نه تنها برای دویدن مسافت مناسب هستند، بلکه به ...
5 تمرین روتین برای تقویت عضلات
بسیاری از افراد پشت سر خود را به تمرینات با تأثیر کم میکنند، فکر میکنند یا خیلی آسان هستند یا نتایج آنها خیلی کند ظاهر میشود. علاوه بر این که کمتر استرس زا بر روی بدن است و مهربان تر نسبت به مفاصل شما است، بسیاری از تمرینات با تأثیر کم میتوانند ...
5 تمرین ورزشی برای انجام در خانه
بلیط برای رسیدن به ورزش منظوری ندارد که همیشه باید عضویت در باشگاه ورزشی داشته باشید؛ روشهای زیادی برای تمرین در آسایش خانه خود و هر زمانی از روز (یا شب) با مجموعه تجهیزات خود وجود دارد. همچنین هیچ نیازی به انتظار برای نوبت خود در یک دستگاه نیست وقت...
ماجراجوییهای خارج از اتاق برای بازنشانی بدن و ذهن شما
وقت آن رسیده است که بیشتر به بیرون برویم، زیرا بازنشانی کردن همچنین به معنای خارج شدن از روال روزمره است، از در خانه خارج شدن و به دنبال ماجراهای تازه در طبیعت رفتن.این وبلاگ شامل موارد زیر میشود:برای پیادهروی و کمپینگکاپشن ورزشی زنانه نورث فیس آبی...
فصل دویدن آغاز شده است.
همانطور که دماسنج شروع به کاهش میکند، وقت آن است که کفشهای ورزشی خود را تمیز کنید و به مسیر بروید و از فصل خنک استفاده کنید. هرچند ما همه میدانیم که بلند شدن از روی تخت یا پیدا کردن زمان در برنامههای پرمشغله میتواند به تنهایی یک وظیفه دشوار به ن...
تمریناتی برای تمامی عضلات شکم
دستیابی به تعریف شکم یکی از اهدافی است که بسیاری از ما در تمرینات خود به دنبال آن هستیم - از آن تمرینات روزانه شکم، تا تمرینات پیلاتس و تمرینات هسته اصلی CrossFit. ما آن را به چند مرحله ساده تقسیم کردهایم تا به شما نشان دهیم چگونه بر روی این شکم تمر...
5 کفش پرطرفدار از برند ونس
برای سالها، ونس حکومت خود را بر صحنه اسکیترهای محبوب اعلام کرده است، مجموعهای از کفشهای کمبالا با سبکی غیررسمی و خنک را ایجاد کرده است که به طور پیوسته در حال تکامل است. با انتشار جفتی از کفش و نمایش هر دو سبک و کارایی با هر مجموعه، این برند تا ب...
با یوگا در طول ماه مبارک رمضان انرژی زیادی داشته باشید و تمرکز خود را حفظ کنید.
آیا میتوانیم سبک زندگی فعال را در حالی که روزه میگیریم و به تأمل معنوی میپردازیم حفظ کنیم؟ البته! امسال در ماه مبارک رمضان، بیایید با حرکات آرامشبخش یوگا و مدیتیشن به یک رویکرد آگاهانه نسبت به بهداشت بپردازیم. این وبلاگ قدرت یوگا را آزاد میکند، ...
ورزش خود را از امروز شروع کنید
تعهد به تناسب اندام ادامه دارد! برنامه تمرین منظم و پایدار، پایهای عالی برای یک شخص سالمتر و خوشحالتر در سال جدید است. l_0 اینجاست تا با ارائه لباس و تجهیزات و نکات مناسب تمرین، به کسانی که آمادهاند تا برای تمرین تعریق بریزن، کمک کند. این وبلاگ...
شنا در آبهای آزاد: نکات، تجهیزات و ایمنی برای مبتدیان
شنا در آبهای آزاد به معنای شنا در دریاچهها، رودخانهها یا اقیانوسها است - زیبایی طبیعت را در حالی که با شرایط تغییر کننده مانند موجها و جریانها روبرو هستید، تجربه میکنید. با سرد شدن دما، این زمان ایدهآل برای کاوش در این فعالیت است. مبتدیان بای...
راهنمای خرید محصولات نورث فیس برای علاقمندان به پیادهروی و طبیعت گردی
تصور کنید: قلههای با شکوه کوهستان، هوای تازه که ریههای شما را پر میکند، و هیجان یک ماجراجویی در انتظار است. پیادهروی وعدهای از مناظر خیرهکننده و ماجراجوییهای هیجانانگیز دارد، اما آمادهسازی مناسب کلید موفقیت است! به همین دلیل ما لیستی از محصو...
10 غذای سالم برای افزایش انرژی شما در ماه رمضان
کسانی که در ماه رمضان روزه میگیرند، باید روز خود را با یک صبحانه سنگین و پرانرژی شروع کنند تا تا زمان افطار - زمان شکستن روزه - ادامه دهند. به همین دلیل سحور (وعده غذایی مصرف شده در ساعت زود صبح) انقدر مهم است. بدن طول روز انرژی رها میکند، سرعت آن ...